Винная диета — минус пять килограммов лишь за пять дней

Винная диета

wine-dietБольшинство диет запрещают употребление алкоголя на время ограниченного режима питания. Это объясняется несколькими причинами.

1) Любой алкоголь — калорийное вещество, поэтому даже при небольшом количестве пищи он повышает количество калорий до обычной дневной нормы.
2) Диета — своеобразный стресс для организма, а в сочетании с алкоголем последствия реакции организма совершенно не предсказуемы.
3) Алкоголь усыпляет бдительность, а человек на диете перестаёт соблюдать строгий график питания.

винная диетаТакая особенность любой диеты продолжительностью более 2-3 недель делает её соблюдения практически невозможным, ведь существует огромное количество праздников и других событий, где не обходится без алкоголя.

Но есть и исключение — пятидневная винная диета, которая не просто не исключает употребление алкоголя, а делает его основным действующим средством. Кратковременная диета не отражается негативно на состоянии здоровья и позволяет сбросить около пяти лишних килограммов за пять дней.

На время диеты запрещены сахар, соль, минеральная и газированная вода, сладкие соки, кофе.

Меню диеты

винная диета для похуденияВ отличии от других видов ограниченного питания, рацион винной диеты выглядит следующим образом:
• Завтрак: 1 помидор с варёным яйцом, но лучше взять 2 перепелиных.
• Поздний завтрак. Спустя 2 часа можно съесть зелёное яблоко, но это не обязательное условие.
• Обед: 200 г нежирного творога и огурец (без соли).
• Ужин. До двухсот граммов красного сухого вина. Считается, что вино можно пить в любое время, но для снижения веса лучше выпивать его именно вечером. Можно использовать абсолютно любое сухое красное или розовое вино.

Творог может быть заменён обычным твёрдым сыром, 150 граммов которого съедается за обедом, а 50 граммов идёт как закуска к вину. В таком случае уместно продолжить длительность диеты до восьми дней. Этот вариант позволяет сбросить до семи кг лишнего веса по причине выведения из организма излишней жидкости.

Достоинства и недостатки винной диеты

vinnaya-dietaОсновной плюс такой диеты — возможность быстро сбросить лишние 5-7 кг. Второе несомненное достоинство такой диеты заключается в том, что её можно проводить в праздничные дни, а именно в эти дни и происходит набор лишнего веса. Во время диеты нужно отказываться от соли, что нормализует обмен веществ, из организма выводятся вредные шлаки и токсины. Кроме того, красное вино хорошо влияет на сердечно-сосудистую и кровеносную систему.

Но есть и недостатки: сама диета отличается низкой калорийностью, а в сочетании с алкоголем такие условия питания могут вызвать чрезмерную усталость. Запрет на употребление соли может привести к слишком быстрому выведению жидкости из организма.
Учитывая эти особенности, специалисты-диетологи рекомендуют проводить данную диету не чаще, чем раз в два месяца.

Женщины, попробовавшие данную диету, утверждают, что за пять дней удалось сбросить не менее 4-5 килограммов. Некоторые вносят свои коррективы в режим питания, например, разрешают себе немного подсолить один из продуктов.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *